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의사가 알려주는 [요실금] 원인과 치료 방법 - 수술/레이저시술/물리치료/운동(케겔운동 아님) 2편 오늘은 서울아산병원 비뇨기과 의사가 설명해 주는 요실금의 원인과 종류 그리고 수술하기 전 꼭 해봐야 하는 골반 바닥근 운동에 대해서 자세히 설명해 드리겠습니다. 수술 먼저 하지 마시고 치료 방법을 다 알아보시고 치료하세요~ Table Of Contents 요실금의 원인과 종류 요실금 이해하기 복압성 요실금의 원인 절박성 요실금의 원인 요실금의 치료 요실금에 좋은 운동 요실금 결론 요실금의 원인과 종류 기침을 하거나 웃을 때 소변이 새는 경험을 하신 분들이 있습니다 소변이 급하게 마려워서 집 앞 엘리베이터에서 참지 못하고 실수를 했다고 하소연하시는 분들도 있습니다. 요실금 이해하기 요실금은 본인의 의지와 상관없이 소변이 새는 증상을 말합니다 우리 몸에서는 신장에서 소변이 만들어 지는데요 신장은 양쪽 옆구리.. 2024. 1. 4.
겨울에 더 많아지는 요실금 증상과 자가진단 - 종류 및 오해와 진실 요실금 1편 겨울이 되면 더 많은 분들이 요실금으로 병원을 찾습니다. 그런데, 많은 분들은 요실금에 대해 공유하고 싶어 하지 않는 문제입니다. 그러나 이 문제는 우리 사회에서 무시할 수 없는 현상이며, 이에 대해 이야기하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 요실금이 얼마나 흔한 문제인지, 자신이 요실금 증상을 가지고 있는지 어떻게 알 수 있는지, 그리고 요실금에 대한 일반적인 오해와 진실에 대해 알아보겠습니다. 이를 통해 요실금에 대한 이해를 높이고, 이 문제를 겪고 있는 사람들이 적절한 도움을 받을 수 있도록 정보를 제공하려고 합니다. 이 글을 통해 요실금에 대한 인식을 높이고, 이 문제를 겪고 있는 사람들이 자신의 상황을 더 잘 이해하고 관리할 수 있기를 바랍니다. Table Of Contents 요실금이란? 요실금.. 2024. 1. 3.
집에서 다이어트 디톡스 음료 만드는 법 - 마실때마다 살빠지는 레몬물 만들기 레시피 효능(비타민 C) 오늘은 의사 선생님이 추천해 준 비법 다이어트 음료를 만드는 법과 왜 효과가 있는지 설명드리도록 하겠습니다. 사람은 가장 많이 섭취하는 음식이 물입니다. 이 물을 잘 조절하면 지금보다 훨씬 더 건강하고 날씬하고 피부도 젊게 유지하는 비법이 있습니다. 이걸 모르고 살아가신다면 억울할 것 같지 않으세요? 오늘 이 비법을 확인해 보시기 바랍니다. Table Of Contents 사람이 살면서 제일 많이 먹는 것은 무엇일까요? 물에 기능성을 추가하는 방법은? 레몬 물의 효능 1 - 독소 제거 레몬물의 효능 2 - 물 섭취 증가 레몬물의 효능 2 - 피부미용 레몬물의 오해 레몬 물 만드는 법 - 레시피 레몬 씻는 법 레몬 손질 법 레몬물 담그는 법 레몬 물 마실 때 주의사항 다이어트와 미용에 좋은 레몬물 결론 레.. 2024. 1. 1.
연말정산 세금 환급받는 방법 IRP 계좌로 개인연금저축하기 IRP 계좌가 없으신 분은 오늘 글을 읽어보시고 IRP 계좌를 하나씩 만드시게 될 거예요. 저도 당장 IRP 계좌를 만들었습니다. IRP 계좌는 만드는데 돈이 드는 것도 아니고, 연말정산 세금 혜택이 있어서 하나씩은 꼭 가지고 계시는 것이 좋습니다. 그럼 놓치지 마시고 IRP계좌에 대한 정보 확인해 보시기 바랍니다. Table Of Contents IRP 계좌란? IRP 계좌의 필요성(연금 관리) IRP 계좌의 장점(세금 혜택) 연말정산 혜택 정리 세금이연 및 혜택 정리 IRP 계좌의 단점 및 주의사항 운용 제약 중도 인출 제약 수수료 IRP 계좌의 운용 방법 투자 가능한 상품 투자 한도 IRP 계좌의 발급 및 관리 발급 가능한 금융기관 계좌 관리 꿀팁 IRP 계좌의 중도 해지 및 출금 IRP 계좌에 대.. 2023. 12. 30.
만성 피로를 달고 계신 분은 장 건강을 챙기세요 - 의사가 알려주는 장 건강을 되찾는 5가지 방법과 영양제 추천 (장누수증후군) 만성 피로를 달고 계신가요? 수시로 배에 가스가 차나요? 이러한 증상들은 모두 장 건강과 관련이 있습니다. 장이 건강하지 못하면 피로를 달고 살게 되고 다양한 염증성 질환을 않고 살아가게 되어 삶의 질이 매우 떨어질 수 있습니다. 오늘은 피로세포라는 책의 저자이신 이동환 의사 선생님께 배우는 장 건강을 되찾는 5가지 방법을 알려드리고 장 건강에 좋은 영양제를 추천드리겠습니다. Table Of Contents 장 건강과 피로의 관계 장 누수 증후군 장 건강을 회복하는 5가지 전략 (5R) 1. Remove 2. Replace 3. Reinoculation 4. Repair 5. Rebalance 장건강을 위한 영양제 추천 만성적인설사에 활용할 수 있는 영양제 변비가 있을 때 먹어야 하는 영양제 추천 염증성.. 2023. 12. 28.
식물성 MSM에 속지말자! - 약사가 추천하는 식이유황 영양제 고르는 법 지난 포스팅에서 MSM 식이유황의 효능과 어떤 분들이 드셔야 하는지 알아보았습니다. 이번 포스팅에서는 MSM 식이유황 영양제를 어떻게 고르는 것이 좋은지와 MSM 식이유황을 복용 시 어떻게 먹는 것이 더 효과가 좋은지, 그리고 어떤 영양제나 영양성분들과 함께 먹으면 더 효과를 높일 수 있는지 자세히 설명드리겠습니다. Table Of Contents 식물성 MSM에 속지 말자 MSM 식이유황 고르는법 1. 원료사 확인 2. 함량 당 가격 3. 제형 및 포장 방법 MSM 식이유황의 흡수율과 효과 높이는 법 MSM 식이유황의 주의사항 피부발진 소화 장애 MSM 식이유황 결론 식물성 MSM에 속지 말자 식물성 MSM 식이유황이 좋다는 말 들어보신 적 있으신가요? 식물성 MSM에 진실에 대해서 말씀드리겠습니다. .. 2023. 12. 27.
자녀 스마트폰 사용제한 관리 및 통제 어플(앱) 장 단점 및 비교 정리 - 이거 쓰세요~ 지난 포스팅에서 아이들의 유튜브와 게임이 학습과 정서에 미치는 안 좋은 영향을 다양한 연구결과와 의사들의 소견을 통해서 알아보았습니다. 이를 통해 아이들과 하루에 스마트폰을 사용할 시간을 정하였는데, 스스로 지키고 관리하는 것이 힘들어서 앱을 설치하기로 하였습니다. 이 글에서는 안드로이드 스마트폰에서 유튜브와 게임 사용을 제한하는 방법을 소개하고, 이를 가능하게 하는 몇 가지 앱에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이 앱을 통해 자녀의 스마트폰 사용을 효과적으로 관리하는 방법을 배워보세요. Table Of Contents 자녀 스마트폰 관리 앱의 필요성과 우리집 사례 Stay Free 장점 단점 총평 Stay Free 설치 Google Family Link 장점 단점 총평 구글 패밀리 링크 설치 방법 Mobi.. 2023. 12. 26.
약사가 알려주는 만성 통증에 좋은 영양 성분 - MSM 식이유황의 효능과 원리 오늘은 뉴욕 타임지에서 극찬한 영양소로 페니실린 개발에 필적하는 의학계의 혁명이라고 불리우는 영양소를 소개해 드립니다. 또 안 먹은 사람은 있어도 한 번만 먹은 사람은 없다는 그것은 바로 MSM입니다. MSM이 왜 만병통치약으로 부르는지 또 어떤 사람들에게 꼭 필요한 지에 대해서 자세히 설명드리도록 하겠습니다. Table Of Contents MSM이란? 식이유황 MSM이 의학계에 혁명이라고 불리는 이유 MSM의 효능과 효과 항염 효과 진통효과 면역력 개선 및 해독 피부건강에 도움 기타 MSM의 다양한 효능 MSM이 필요한 분들 MSM이란? MSM은 메틸설포닐메테인 (Methyl Sulfonyl Methane)의 약자로 유기황화합물 또는 식이유황으로도 불립니다. 말 그대로 먹을 수 있는 유황이라는 뜻입니.. 2023. 12. 25.
[MSM 식이유황]의 효능과 영양제 추천, 먹는시간, 주의사항-무릎통증/손목통증/근육통/관절염/면역력/피부/모발개선 건강보조제 들 중에서도 MSM 식이유황은 그 효능과 이점으로 인해 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이 글에서는 MSM 식이유황이 무엇인지, 그 효능은 무엇인지, 실제로 어떤 효과를 가져왔는지에 대한 사용자 후기, 그리고 안전하게 섭취하기 위한 주의사항 등에 대해 알아보겠습니다. 또한, 얼마나 섭취해야 하는지, 어떤 제품을 선택해야 하는지에 대한 가이드, 그리고 MSM 식이유황이 풍부한 음식에 대해서도 알아보겠습니다. 오늘 이 글을 통해 MSM 식이유황에 대해 깊게 이해하고 활력 있는 삶을 살게 되실 거예요. Table Of Contents1. MSM 식이유황이란 무엇인가? - 건강에 필요한 미네랄을 알아보자2. MSM 식이유황의 효능과 필요한 사람들 - 관절 건강부터 피부, 모발 건강까지MSM과 관절.. 2023. 12. 25.
우리아이가 스마트폰 중독? - 자가진단/연구논문 분석을 통한 유병률/정신건강/부모가 해야할 일/정신과의사들의 의견/청소년우울증 저도 두 아이를 둔 부무로써, 아이들이 하루종일 스마트폰만 들여다보고 있으면 무언가 답답하고 걱정이 되곤 합니다. 이렇게 그냥 놔두는 것이 부모로서 잘하는 것인지, 아니면 어떤 제제를 가해야 하는지 항상 고민이 되곤 하였습니다. 그래서, 정말 편견 없이 나쁘다고만 생각하지 말고 어떤 장단점이 있고 어떻게 하는 것이 문제를 예방하고 올바르게 스마트폰을 사용할 수 있는지 알아보았습니다. 모든 부모님들의 고민을 해결해 드리겠습니다. Table Of Contents 1. 스마트폰의 필요성과 문제점 2. 스마트폰의 과도한 이용이 어린이와 청소년의 정신건강에 미치는 영향 2.1 스마트폰 중독이란 2.2 스마트폰 중독의 유병률과 위험요인 2.3. 아동과 청소년들의 스마트폰 사용에 대한 정신건강의학과 전문의의 의견 조.. 2023. 12. 22.
영양제 먹으면서 이걸 몰라? - 다이어트와 면역력 강화 | 알레르기 | 아토피 암 등 모든 질환에 효과 좋은 퀘르세틴의 효능 저는 천식과 비염으로 20년 이상을 고생하고 우울증도 왔었습니다. 그런데, 이 모든 질환에 효과가 있는 영양성분을 이제야 알았다는 것이 안타깝습니다. 아니 지금이라도 알았으니 다행이겠네요. 이 영양성분은 많은 의사와 과학자들이 부작용이 거의 없고 모든 질환에 좋은 만병통치약으로 여기는 영양소입니다. 오늘은 이 퀘르세틴에 대해서 자세히 알아보고 어떻게 먹어야 하는지 알아보겠습니다. Table Of Contents 퀘르세틴은? 놀라운 퀘르세틴의 효능 1. 중금속 해독 효과 2. 천식과 비염 아토피 증상 개선 3. 다이어트 효과 4. 뇌 건강(치매, 파킨슨, 우울증) 개선 5. 노화 방지 퀘르세틴의 효능을 최고로 높이는 법 퀘르세틴의 흡수율과 효과적으로 먹는 법 양파와 사과에 들어있는 퀘르세틴 함유량 양파 사.. 2023. 12. 20.
40대에 연골의 절반이 사라진다고? - 뮤코다당 콘드로이친으로 퇴행성 관절염을 예방하기 요즘은 40대에도 관절염으로 고생하는 분들이 늘고 있습니다. 저도 여기저기 쑤셔서 관절에 좋은 성분을 알아보게 되었습니다. 관절염 예방과 관리를 돕는 오늘의 비책은 뮤코다당 단백 콘드로이친입니다. 오늘은 이 뮤코다당 단백 콘드로이친에 대해서 자세히 설명드리고 어떤 종류의 콘드로이친이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. Table Of Contents콘드로이친과 뮤코다당누구나 겪는 관절 조직의 급격한 손실뮤코다당 단백 콘드로이친의 관절염 연구 결과콘드로이친 종류뮤코다당 콘드로이친 결론 콘드로이친과 뮤코다당 콘드로이친은 연골을 뜻하는 그리스어인 콘드로스에서 유래가 됐습니다. 우리 연골은 수분, 콜라겐, 콘드로이친 등으로 함께 구성되어 있습니다. 이중 콘드로이친은 관절에 점도를 유지하고 연골세포 재생을 도와 연골 .. 2023. 12. 20.

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