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영양제 먹으면서 이걸 몰라? - 다이어트와 면역력 강화 | 알레르기 | 아토피 암 등 모든 질환에 효과 좋은 퀘르세틴의 효능 저는 천식과 비염으로 20년 이상을 고생하고 우울증도 왔었습니다. 그런데, 이 모든 질환에 효과가 있는 영양성분을 이제야 알았다는 것이 안타깝습니다. 아니 지금이라도 알았으니 다행이겠네요. 이 영양성분은 많은 의사와 과학자들이 부작용이 거의 없고 모든 질환에 좋은 만병통치약으로 여기는 영양소입니다. 오늘은 이 퀘르세틴에 대해서 자세히 알아보고 어떻게 먹어야 하는지 알아보겠습니다. Table Of Contents 퀘르세틴은? 놀라운 퀘르세틴의 효능 1. 중금속 해독 효과 2. 천식과 비염 아토피 증상 개선 3. 다이어트 효과 4. 뇌 건강(치매, 파킨슨, 우울증) 개선 5. 노화 방지 퀘르세틴의 효능을 최고로 높이는 법 퀘르세틴의 흡수율과 효과적으로 먹는 법 양파와 사과에 들어있는 퀘르세틴 함유량 양파 사.. 2023. 12. 20.
40대에 연골의 절반이 사라진다고? - 뮤코다당 콘드로이친으로 퇴행성 관절염을 예방하기 요즘은 40대에도 관절염으로 고생하는 분들이 늘고 있습니다. 저도 여기저기 쑤셔서 관절에 좋은 성분을 알아보게 되었습니다. 관절염 예방과 관리를 돕는 오늘의 비책은 뮤코다당 단백 콘드로이친입니다. 오늘은 이 뮤코다당 단백 콘드로이친에 대해서 자세히 설명드리고 어떤 종류의 콘드로이친이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. Table Of Contents콘드로이친과 뮤코다당누구나 겪는 관절 조직의 급격한 손실뮤코다당 단백 콘드로이친의 관절염 연구 결과콘드로이친 종류뮤코다당 콘드로이친 결론 콘드로이친과 뮤코다당 콘드로이친은 연골을 뜻하는 그리스어인 콘드로스에서 유래가 됐습니다. 우리 연골은 수분, 콜라겐, 콘드로이친 등으로 함께 구성되어 있습니다. 이중 콘드로이친은 관절에 점도를 유지하고 연골세포 재생을 도와 연골 .. 2023. 12. 20.
퇴행성 관절염에 좋은 콘드로이친이 상어연골이 아니라고? - 의사가 알려주는 콘드로이친 효능 및 고르는법 추천 저도 이제 나이가 50대에 가까워오니 관절이 여기저기 쑤십니다. 저도 그런데, 저보다 더 어르신들은 오죽하겠습니까? 나이가 들어갈수록 관절 통증으로 고생하시는 분들이 참 많습니다. 이런 것을 퇴행성 관절염이라고 합니다. 퇴행성 관절염은 누구 자연스럽게 옵니다. 그래서 관절을 잘 관리하고 보호하는 것이 너무 중요합니다. 오늘은 관절 건강에 도움이 되는 성분으로 식약처에서 인정받은 원료를 소개해 드리고 그런 성분의 제품을 구매하실 때 꼭 알아야 하는 점들을 자세히 알려드리겠습니다.Table Of Contents관절염으로 고생하는 사람들이 늘고 있어요관절염의 증상과 원인연골의 성분 콘드로이친콘드로이친 연구 논문 - 무릎관절콘드로이친 연구 논문 - 손가락 관절콘드로이친 식약처 기능인정 상세 내용콘드로이친 고르는.. 2023. 12. 19.
과민성 장 증후군에 저 포드맵 식단이 답일까? - 한의사가 알려주는 장 건강의 진실과 치료 피부를 보호하는 피부 장벽에 무너지면 피부가 예민해지면서 트러블이 생길 수 있는 것처럼, 우리 몸속의 장도 장벽의 무너지면 장이 예민해지면서 음식을 먹었을 때 가스, 복통, 설사, 변비 같은 불편감에 시달릴 수 있습니다. 결국은 장이 스스로를 방어할 수 있게 장벽을 튼튼하게 해 줘야 합니다. 오늘은 장벽을 강화하기 위해서 장이 안 좋거나 과민성대장증후군이 있는 분들이 어떻게 식사를 하면 좋은지 한의사의 시선으로 알려드리겠습니다. Table Of Contents 저 포드맵(low FODMAP) 다이어트 식이의 문제점 장이 안좋은 분들이 하는 포드맵 식사법 1단계 2 단계 반복 단계 3 단계 참고자료 저 포드맵(low FODMAP) 다이어트 식이의 문제점 같은 음식을 먹어도 장이 안 좋은 사람은 건강한 사람.. 2023. 12. 18.
과민성대장증후군에 효과가 입증된 프로바이오틱스 유산균 추천 - 설사 | 변비 | 드시모네 외 2종 장이 민감한 분들은 일상생활에 불편한 점이 많습니다. 매운 걸 먹거나 조금만 과식해도 배가 아파서 바로 화장실을 가곤 합니다. 게다가 스트레스를 많이 받으면 먹은 것도 없는데 화장실에 갈 때도 있어요. 그만큼 괴로운 게 과민성 대장 증후군입니다. 오늘 알려드릴 내용은 장이 민감한 사람들에게 어느 정도 효과가 입증된 프로바이오틱스를 소개해 드리려고 합니다. Table Of Contents과민성대장증후군(IBS)에 좋은 유산균에 대해서과민성대장증후군(IBS)에 좋은 유산균 연구과민성대장증후군에 좋은 유산균 VSL#3VSL#3가 포함하는 균종VSL#3에 관한 연구논문VSL#3를 포함하는 제품과민성대장증후군에 좋은 비판티스 B5624(Bifidobacterium infantis B5624)비판티스 연구결과비판티.. 2023. 12. 18.
내과전문의가 알려주는 과민성대장증후군을 약 없이 치료하는 최고의 방법 (스트레스 / FODMAP/ 차전자피) 과민성대장증후군은 전 세계적으로 4명 중 1명이 증상을 가지고 있을 정도로 많이 발현되고, 사회생활을 매우 어렵게 만드는 어려운 질환 중 하나입니다. 하지만, 약은 증상을 잠시 완화시켜 줄 뿐 원천적으로 치료를 하지 못합니다. 오늘 알려드리는 음식들을 꼭 기억해 주시고 따라 하시면 증상이 확실히 개선되고 걱정 없이 살아갈 수 있습니다. Table Of Contents 과민성대장증후군 완치에 대해서 과민성대장증후군에서 약 없이 치료하는 법 1. 스트레스 치료 2. 음식 치료 과민성대장증후군 음식 조절 1단계 과민성대장증후군 음식 조절 2단계 변비형 과민성대장증후군을 위한 식이섬유 과민성대장증후군을 약 없이 치료하는 방법 결론 과민성대장증후군 완치에 대해서 과민성대장증후군에서 약 없이 치료하는 방법에 대해서.. 2023. 12. 15.
내가 과민성대장증후군이라니? - 증상/원인/병원 및 자가진단방법/주의사항 과민성 장 증후군은 신경성질환이라고도 말을 하는데, 생각보다 많은 사람들이 이 과민성대장증후군으로 고통받고 있습니다. 이 질환은 집중하기도 어렵고 외출이나 사회생활을 하는데 아주 큰 어려움을 겪게 되는 질환입니다. 때문에, 정신적인 스트레스가 더해져서 증상이 개선되기 어려운 문제를 가지고 있는 질환입니다. 오늘은 과민성대장 증후군이 무엇이고 주로 발생하는 증상, 그리고 원인과 진단 방법을 알아보고 자가진단을 할 수 있을 정도로 설명드립니다. Table Of Contents 과민성대장증후군이 얼마나 많은 사람이 겪는가? 과민성대장증후군이란? 과민성대장증후군의 원인과 증상들 1. 식사 후 압력증가 2. 과민성 내장 3. 중추신경 조절이상 4. 세로토닌 신경전달 이상현상 과민성대장증후군의 증상 과민성대장증후군.. 2023. 12. 14.
한의사가 알려주는 위염과 위궤양등 위장병에 좋은 감자의 효능과 먹는 법 만성 위장병 때문에 내원하시는 환자분들이 많습니다. 감자가 위장병에 좋은 이유에 대해서 오늘 확실하게 알려드리겠습니다. 감자가 소화와 위장병(위염, 위궤양, 속 쓰림 등)에 좋은 이유와 먹는 법에 대해서 자세히 알려드립니다. Table Of Contents 1. 감자의 항박테리아 성분 2. 감자 전분 생감자 전분 먹는 법 3. 생 감자에 들어있는 주요 영양소 아르기닌 판토텐산 비타민 C 4. 장내 유익균에 도움 1. 감자의 항박테리아 성분 첫번째 감자에는 위궤양을 치료할 수 있는 항박테리아 성분이 있다는 발표가 있습니다. 궤양 그리고 속 쓰림을 유발하는 박테리아를 죽이고 차단하는 효과가 밝혀졌습니다. 2. 감자 전분 두번째 생감자 자체에는 전분은 위를 보호하는 효과가 있습니다. 위염이나 궤양으로 속 쓰릴.. 2023. 12. 13.
약으로 치료 못한 역류성식도염 환자를 치료한 세계일류 의료진의 호흡법 - 연구논문/증상/부정맥/스트레스/혈액순환에 모두 좋은 운동 잦은 트림과 역류 증상을 고칠 수 있는 특별한 호흡법을 알려드리겠습니다. 이 호흡법은 부정맥과 스트레스와 혈액순환에도 효과가 있습니다. 오늘 내용은 싱가포르 Duke-NUS 의과 대학원의 앤드류 옹(Andrew Ong) 박사팀이 2018년에 임상 소화기병학 및 간장학 저널에 발표한 논문을 인용해서 설명드리겠습니다. Table Of Contents 역류성식도염의 진단과 처방 역류성식도염의 PPI 제제(처방약)로 치료가 되지 않는 경우 싱가포르 종합병원의 연구 역류성식도염에 중요한 횡격막 이란? 약으로 못 고친 역류성식도염 환자를 치료한 싱가포르 국립대학의 연구 횡격막 호흡법이 효과적인 분들은? 횡격막 호흡법이 여러 질환에 영향을 주는 이유 횡격막 호흡법과 부정맥의 관계 싱가포르 NUS 듀크 의과 대학원의 .. 2023. 12. 13.
한의사가 알려주는 역류성식도염에 나쁜 음식 제발 이 음식 먹지 마세요! 고기 좋아하는 분들 많을것 같은데요, 오늘은 역류성 식도염에 나쁜 음식에 대해서 알려드리겠습니다. 여러분들이 생각하지 못했던 음식들이 모두 나올 예정이니, 이것만은 꼭 알아야 역류성식도염을 치료하실 수 있습니다. Table Of Contents 역류성 식도염과 치료하는 한가지 방법 역류성식도염에 나쁜 음식 1. 기름기 많은 육고기 2. 신 과일 3. 밀가루 음식 4. 매운 음식 5. 튀긴음식 6. 달고 부드러운 음식 7. 커피와 차 8. 탄산 음료 9. 술(알코올) 역류성식도염에 안좋은 음식 9 가지 정리 역류성 식도염과 치료하는 한가지 방법 역류성식도염을 쉽게 얘기라면 식도 하고 위 사이에 괄약근이 밸브역할을 하는데 이게 느슨해져서 위산이 넘쳐 올라오면서 우리 식도를 망가뜨리는 질환입니다. 이 역류성식.. 2023. 12. 12.
한의사가 알려주는 위에 좋은 음식 양배추 효능 - 위궤양/역류성식도염/위질환/만병통치약/속쓰림 오늘은 위에 좋은 음식들 중 우리가 잘 아는 양배추의 효능과 효과에 대해서 이야기해보려고 합니다. 양배추 하면은 위건강에 좋다고 알고 계신 분들 많으실 겁니다. 그런데요 이것만 알고 계셨다면 양배추에 대해서 정말 빙산의 일각만 알고 계신 겁니다. 오늘은 여러분께서 어떤 곳에서도 들어보지 못한 양배추의 효능 먹는 법과 꼭 주의해야 하는 부작용까지 알려드리도록 하겠습니다. Table Of Contents 1. 양배추에 들어있는 성분 비타민 U(SMM) 2. 양배추에 들어있는 비타민 U의 함유량 3. 인돌-3-카비놀 4. 양배추가 필요한 분들 5. 한의학에서 양배추는? 6. 양배추 먹는 법 7. 양배추의 부작용 및 주의사항 1. 양배추에 들어있는 성분 비타민 U(SMM) 양배추에는 다양한 비타민과 엽산그리고,.. 2023. 12. 11.
의사가 알려주는 역류성식도염을 병원 안가고 약 안먹고 치료하는 방법 - 증상 | 원인 | 약 | 근본 치료 정말 많은 사람들이 이 산이 올라와서 가슴이 쓰린 이 역류성식도염에 대해서 많이 불편해하고 계십니다. 저도 역류성식도염을 굉장히 심하게 앓았던 경험이 있습니다. 그래서 오늘은 전문의 선생님이 알려주시는 약 안먹고 역류성식도염 치료 하는 방법을 정리하였습니다. Table Of Contents 나도 역류성 식도염이? - 증상 및 통계 역류성 식도염이란? 위산 차단제의 문제점 위산차단제(억제제)의 효과 위산차단제는 왜 그러면 끊으며 재발 하는가? 역류성 식도염을 무시하면 생기는 일 역류성 식도염이 심할 때 할 수 있는 것들 역류성 식도염의 근본적인 치료 약 안먹고 역류성식도염 치료 하는 방법 역류성식도염을 치료하는 생활습관 1 - 식습관 역류성식도염을 치료하는 생활습관 2 - 음식 종류 역류성식도염을 치료하는.. 2023. 12. 9.

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