낫또1 의사가 알려주는 맛있으면서 살안찌는 다이어트 음식 2편 (땅콩버터, 콩, 요거트, 치즈, 단백질 비율) 지난 시간에는 다이어트에 좋은 음식 중 병아리콩에 대해 알아보았습니다. 오늘은 지난 시간에 이어 가정의학과 의사 선생님이 알려주는 요요 없는 다이어트를 할 수 있는 많이 먹어도 다이어트에 좋은 음식들을 더 알아보도록 하겠습니다. Table Of Contents 요요 없는 다이어트를 해야 하는 이유 매일 땅콩 버터 먹고 2주 만에 8kg 감량하기 콩류 다이어트에 도움이 되는 유제품 의사가 다이어트하면서 죽어도 지킨 원칙 다이어트 시 당부의 말씀 요요 없는 다이어트를 해야 하는 이유 이전에도 설명드린 것처럼 절대로 굶어서 살을 빼시면 버려야 합니다. 이유는 굶어서 체중을 빼면 우리의 뇌가 이전 몸을 기억하기 때문에 계속 원래대로 복구하려고 하여 요요 현상이 생깁니다. 이렇게 요요가 왔다가 다시 굶어서 빼는 .. 2024. 1. 24. 이전 1 다음
